آموزش یوگا
ویدئو: وضعیت های ایستاده
آموزش یوگا

یوگا شش قرن پیش از میلاد مسیح توسط بودایی‌ها انجام می‌شد. پس از پشت سر گذاشتن قرن‌ها، امروز به عنوان الگویی برای ورزش کردن به تمام دنیا رسیده است. یوگا کمک می‌کند تا بتوانیم نقطه مرکزی بدن و روحمان را که همان احساسات و عواطف است، کنترل کنیم. این ورزش وضعیت ظاهر را تضمین می‌کند. یوگا ورزشی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد تا انسجام و پیوستگی از دست رفته‌اش را بازیابد. یوگا ماهیچه‌ها را قوی، روحیه را متعادل و ملایم و تحمل و طاقت را بیشتر می‌کند. علاوه بر همه این‌ها، یوگا به واسطه تمرین‌های ریلکسیشن بر روح نیز اثر دارد. به طور گسترده، یوگا روشی برای آموزش نیز محسوب می‌شود؛ حتی می‌توان از آن به عنوان متد بازپروری همزمان روح و جسم نیز نام برد. یوگا تمرینی است صد در صد مفید برای بدن ضعیف شما که به درستی با آن رفتار نشده است و ذهن پر از فکر و دغدغه‌های خسته‌کننده‌ای است که مغز بیچاره ما هر روز هجمه آنها را تحمل می‌کند. رودنی یی (Rodney Yee) در سال 1957 متولد شد و سال‌های کودکی خود را در کمپ‌های نظامی جایی که پدرش مشغول خدمت بود، سپری کرد. در مدت دبیرستان به ژیمناستیک فعالیت داشت و بعداً به رقص باله روی آورد. او همچنین در دانشگاه برکلی کالیفرنیا فلسفه و جراحی فیزیکی تحصیل کرده است ولی به منظور کار تمام وقت در باله، تحصیل را ترک کرد! او در مدرسه Iyengar به یوگا علاقه‌مند شد ولی هم اکنون او خود مشغول تدریس سبک یوگا ابداع خود در این مدرسه است. آقای یی در استدیویی در برکلی (The Yoga Room) کار تدریس یوگا را شروع کرد و با Piedmont Yoga Studio در اوکلاند نیز همکاری داشت. در حال حاضر او در سراسر جهان مشغول تدریس یوگا است و کنفرانس‌ها و دوره‌های آموزشی مختلفی را برگزار می‌کند. تا کنون بسیار از کانال‌های معروف تلویزیونی از او دعوت کرده‌اند و بیش از 30 برنامه و سری آموزشی یوگا از او در حال حاضر موجود است. یوگا برای همه مردان زنان لیونل کوردن توضیح می‌دهد که یوگا برای همه افراد چه زن و چه مرد، بدون محدودیت سنی توصیه می‌شود. سابقاً تصویر یوگا کمی منفی بود، شاید به خاطر حالت فرا طبیعی و سکون یوگا. اما امروزه تمایل به این رشته خصوصاً در میان جوان‌ها بیشتر شده است، حالا دیگر سال‌هاست که این رشته سرکش و نافرمان افراد را به سمت خود می‌کشد. ورای علاقه به این تمرین، جوان‌ترها برای نظم دادن به دلهره‌ها، اضطراب‌ها و احساسات‌شان، به سمت این ورزش تمرکزی می‌روند.

یوگا شش قرن پیش از میلاد مسیح توسط بودایی‌ها انجام می‌شد. پس از پشت سر گذاشتن قرن‌ها، امروز به عنوان الگویی برای ورزش کردن به تمام دنیا رسیده است. یوگا کمک می‌کند تا بتوانیم نقطه مرکزی بدن و روحمان را که همان احساسات و عواطف است، کنترل کنیم. این ورزش وضعیت ظاهر را تضمین می‌کند. یوگا ورزشی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد تا انسجام و پیوستگی از دست رفته‌اش را بازیابد. یوگا ماهیچه‌ها را قوی، روحیه را متعادل و ملایم و تحمل و طاقت را بیشتر می‌کند. علاوه بر همه این‌ها، یوگا به واسطه تمرین‌های ریلکسیشن بر روح نیز اثر دارد. به طور گسترده، یوگا روشی برای آموزش نیز محسوب می‌شود؛ حتی می‌توان از آن به عنوان متد بازپروری همزمان روح و جسم نیز نام برد. یوگا تمرینی است صد در صد مفید برای بدن ضعیف شما که به درستی با آن رفتار نشده است و ذهن پر از فکر و دغدغه‌های خسته‌کننده‌ای است که مغز بیچاره ما هر روز هجمه آنها را تحمل می‌کند. رودنی یی (Rodney Yee) در سال 1957 متولد شد و سال‌های کودکی خود را در کمپ‌های نظامی جایی که پدرش مشغول خدمت بود، سپری کرد. در مدت دبیرستان به ژیمناستیک فعالیت داشت و بعداً به رقص باله روی آورد. او همچنین در دانشگاه برکلی کالیفرنیا فلسفه و جراحی فیزیکی تحصیل کرده است ولی به منظور کار تمام وقت در باله، تحصیل را ترک کرد! او در مدرسه Iyengar به یوگا علاقه‌مند شد ولی هم اکنون او خود مشغول تدریس سبک یوگا ابداع خود در این مدرسه است. آقای یی در استدیویی در برکلی (The Yoga Room) کار تدریس یوگا را شروع کرد و با Piedmont Yoga Studio در اوکلاند نیز همکاری داشت. در حال حاضر او در سراسر جهان مشغول تدریس یوگا است و کنفرانس‌ها و دوره‌های آموزشی مختلفی را برگزار می‌کند. تا کنون بسیار از کانال‌های معروف تلویزیونی از او دعوت کرده‌اند و بیش از 30 برنامه و سری آموزشی یوگا از او در حال حاضر موجود است. یوگا برای همه مردان زنان لیونل کوردن توضیح می‌دهد که یوگا برای همه افراد چه زن و چه مرد، بدون محدودیت سنی توصیه می‌شود. سابقاً تصویر یوگا کمی منفی بود، شاید به خاطر حالت فرا طبیعی و سکون یوگا. اما امروزه تمایل به این رشته خصوصاً در میان جوان‌ها بیشتر شده است، حالا دیگر سال‌هاست که این رشته سرکش و نافرمان افراد را به سمت خود می‌کشد. ورای علاقه به این تمرین، جوان‌ترها برای نظم دادن به دلهره‌ها، اضطراب‌ها و احساسات‌شان، به سمت این ورزش تمرکزی می‌روند.

«مشاهده بیشتر
افزودن به علاقمندی ها
ثبت امتیاز
خرید
مجموعه: 5000 تومان
ویدئو: رایگان
برای خرید این محصول وارد سایت شوید.
ورود به سامانه
عملیات خرید شما با موفقیت انجام شد. :)
منتظر بمانید!