آموزش شنا
ویدئو: مقدمه ای بر شنای کرال پشت
آموزش شنا

فصل‌هایی از این مجموعه آموزشی توسط Brendan Hansen آموزش داده خواهد شد و نوعی از شنای قورباغه‌ای را توضیح می‌دهد که برای او سه مدال طلا را به همراه داشته است. "مربی" دارای رکورد مسابقات داخل آمریکا، رکورد المپیک و سری مسابقات حرفه‌ای است و در حال حاضر دارنده رکورد 100 و 200 متر شنای پروانه است. در این فیلم در حالت آموزشی حرکت‌های مربی در حالت‌های کشش به سمت جلو، حرکت‌های پا، اعمال ریتم در بدنش برای حرکت و طرز شنا کردنش در زیر آب را بررسی خواهیم کرد. به شش کار به‌خصوصی که مربی انجام می‌دهد، اشاره می‌کنیم تا شما در شنا کردن از آنها استفاده کنید. وقتی این موارد را می‌خواهید یاد بگیرید، بهتر است که همگی را به صورت همزمان اجرا نکنید. سعی کنید که هر موضوع را در یک روز تمرین کنید و وقتی روی این تکنیک‌ها کار می‌کنید، باید در موازات کارهایی باشد که مربی‌تان از شما می‌خواهد تا آنها را تمرین کنید، نه اینکه اینها را کاملاً جایگزین برنامه مربی خود کنید. همیشه این نکته مهم را در خاطر داشته باشید. سعی کنید از طراحی تکنیکی جدید ترس نداشته باشید. به تحقیق و تلاش خود ادامه دهید تا بهترین تکنیک‌ها را برای شرایط خود بیابید. در دیگر فصل‌ها با کمک آرون پیرسول دارنده چهار مقام قهرمانی در شنای کرال پشت، نکات این نوع شنا آموزش داده می‌شود. فیلم در مواردی آهسته پخش خواهد شد تا شما به راحتی چگونگی حرکت پاهای او را ببینید .. چگونه او خود را به جلو می‌کشاند .. و اینکه او چگونه بدنش را داخل آب نگه می‌دارد. به شش مورد کلیدی که او اجرا می‌کند، اشاره خواهیم کرد تا شما بتوانید در شنا کردنتان به کار ببرید. وقتی این موارد را در شنا کردن خود وارد سازید، سعی بر این نداشته باشید تا همگی را یک‌باره اجرا کنید. سعی کنید هر نکته را در یک روز تمرین کنید. وقتی روی این تکنیک‌ها کار می‌کنید، باید با حرکاتی که مربی‌تان از شما انتظار دارد هماهنگی داشته باشد، نه اینکه اینها را جایگزین کنید. هر یک از این بخش‌ها به شما چیزهایی را می‌آموزد. از اجرای حرکت‌های جدید هراس نداشته باشید. به بررسی و جستجوی خود ادامه دهید اینکه سبک مناسب به خود را پیدا کنید. پس با ما همراه شوید و به تماشای این مجموعه آموزشی بنشینید تا حرکات آرون پیرسول، دارنده چهار مدال طلای شنای کرال پشت را با هم ببینیم.

فصل‌هایی از این مجموعه آموزشی توسط Brendan Hansen آموزش داده خواهد شد و نوعی از شنای قورباغه‌ای را توضیح می‌دهد که برای او سه مدال طلا را به همراه داشته است. "مربی" دارای رکورد مسابقات داخل آمریکا، رکورد المپیک و سری مسابقات حرفه‌ای است و در حال حاضر دارنده رکورد 100 و 200 متر شنای پروانه است. در این فیلم در حالت آموزشی حرکت‌های مربی در حالت‌های کشش به سمت جلو، حرکت‌های پا، اعمال ریتم در بدنش برای حرکت و طرز شنا کردنش در زیر آب را بررسی خواهیم کرد. به شش کار به‌خصوصی که مربی انجام می‌دهد، اشاره می‌کنیم تا شما در شنا کردن از آنها استفاده کنید. وقتی این موارد را می‌خواهید یاد بگیرید، بهتر است که همگی را به صورت همزمان اجرا نکنید. سعی کنید که هر موضوع را در یک روز تمرین کنید و وقتی روی این تکنیک‌ها کار می‌کنید، باید در موازات کارهایی باشد که مربی‌تان از شما می‌خواهد تا آنها را تمرین کنید، نه اینکه اینها را کاملاً جایگزین برنامه مربی خود کنید. همیشه این نکته مهم را در خاطر داشته باشید. سعی کنید از طراحی تکنیکی جدید ترس نداشته باشید. به تحقیق و تلاش خود ادامه دهید تا بهترین تکنیک‌ها را برای شرایط خود بیابید. در دیگر فصل‌ها با کمک آرون پیرسول دارنده چهار مقام قهرمانی در شنای کرال پشت، نکات این نوع شنا آموزش داده می‌شود. فیلم در مواردی آهسته پخش خواهد شد تا شما به راحتی چگونگی حرکت پاهای او را ببینید .. چگونه او خود را به جلو می‌کشاند .. و اینکه او چگونه بدنش را داخل آب نگه می‌دارد. به شش مورد کلیدی که او اجرا می‌کند، اشاره خواهیم کرد تا شما بتوانید در شنا کردنتان به کار ببرید. وقتی این موارد را در شنا کردن خود وارد سازید، سعی بر این نداشته باشید تا همگی را یک‌باره اجرا کنید. سعی کنید هر نکته را در یک روز تمرین کنید. وقتی روی این تکنیک‌ها کار می‌کنید، باید با حرکاتی که مربی‌تان از شما انتظار دارد هماهنگی داشته باشد، نه اینکه اینها را جایگزین کنید. هر یک از این بخش‌ها به شما چیزهایی را می‌آموزد. از اجرای حرکت‌های جدید هراس نداشته باشید. به بررسی و جستجوی خود ادامه دهید اینکه سبک مناسب به خود را پیدا کنید. پس با ما همراه شوید و به تماشای این مجموعه آموزشی بنشینید تا حرکات آرون پیرسول، دارنده چهار مدال طلای شنای کرال پشت را با هم ببینیم.

«مشاهده بیشتر
افزودن به علاقمندی ها
ثبت امتیاز
خرید
مجموعه: 5000 تومان
ویدئو: رایگان
برای خرید این محصول وارد سایت شوید.
ورود به سامانه
عملیات خرید شما با موفقیت انجام شد. :)
منتظر بمانید!